jaki jest

a jaki Elite ?? :D bo wersja XT traci soja.. ale whey juz jest na samym bialku poch zwierzecego.. nei znalazlem innego info ;) syntrax matrix 5.0 jest ok... Treca tez nie ma co zarzucic chyba wszystkie białka maja wzglednie dobre smaki ... tak bylo kiedys ;)

[...] belki (co potwierdzają zresztą wcześniejsze wypowiedzi) bo traktują poważnie swoich adeptów (a jak ktoś usiebie prowadzi egzamin ściśle według regulaminu to........ no cóż-jaki pan taki kram),tak zresztą było też za Koreańczyków a wymagania interpretuje sam egzaminator więc może wprowadzić łamanie na swoim egzaminie. Zmieniony przez - renegat44 [...]

[...] trzeci. Tak było pare lat temu, można dla przykładu spojrzeć na wyniki z ostatnich mistrzostw europy w wyciskaniu, a mś w trójboju potwierdzą to co mówie. Teraz jak ktoś nie ma predyspozycji genetycznych do tego sportu i nie porze tego suplementami dozwolonymi jaki i nie to nie ma co szukac na arenach miedzynarodowych, chyba, że jako tło.

przepraszam ze sie wtrącam jak dobrac obciążenie ? na jaki zakres powtórzeń czy robić do załamania jak to jest bo dokładnie niemogłem z nalesc tego w opisach treningów w postach podwieszonych

Uspokoj sie czlowieku,chyba po to jest forum zeby zadawac pytania? W tym dziale jest sporo osob, ktore trenuja sporty walki wiec moze ktos mial podobny przypadek i moze pomoc. Tak dla scislosci bylem u lekarz i zgadnij w jaki sposob mi pomogl? Powiedzial, ze mam tak nie robic.

[...] :P Widziałem tylko słynny pojedynek słowny w środku oktagonu po jednej z wygranych Rampage'a :P looopez < lol, prawda. Ale szacun dla Diego, że pomimo takiego wpier***u jaki dostał, był w stanie dalej nosić tą groźną minę :P Koleś jest mocny. Wola walki i cardio to rzeczy których mu nie można odmówić :P No i jakby za "mean face" [...]

[...] rzadziej? 2. zakładajać ze zrobie tak jak radzisz i bede miał stała liczbę powtórzeń i tyko dodawał ciężar- przez ile treningów mam go dodawać? (dodam ze najmnijeszy cięzar jaki moge dodać to 2,5 kg) 3. trening odbywa się raz w tygodniu, wiadomo ze niezawsze wyjdzie w zaplanowany dzień, najlepsze dni do trenignu w moim przypadku to wtorek, [...]

2. zakładajać ze zrobie tak jak radzisz i bede miał stała liczbę powtórzeń i tyko dodawał ciężar- przez ile treningów mam go dodawać? (dodam ze najmnijeszy cięzar jaki moge dodać to 2,5 kg) JESLI TO JEST NAJMNIEJSZY CIEZAR TO MOZE FAKTYCZNIE LEPIEJROBIC PODWOJNA PROGRESJE, CZYLI WYKONUJ CWICZENIA NP W ZAKERSIE 6-10 I JAK WYKONASZ 10 BEZ PROBLEMOW [...]

[...] do małej niespodzianki, którą zgotował wszystkim Daniel Miller. Reprezentant TKKF Herkules Warszawa po zejściu kategorię niżej do 74 kg był w tym dni nie do pokonania. Wynik jaki uzyskał 255 kg jest wyższy od rekordu Polski aż o 30 kg a także od rekordu Europy o 5 kg i uzyskując 184,2 pkt okazał się najlepszym zawodnikiem mistrzostw. Drugie [...]

No i właśnie proszę was o ułożenie takiego planu, bo jak ja układam sobie plan to się źle z nim czuje bo mam ciągle wrażenie że źle go ułożyłem. A pół przysiad nie jest dobry? A i jakim ciężarem wykonywać te ćwiczenia? (jaki % CM?) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-15 20:09:32

to słabo szukałeś bo planów gotowych jest cała masa jaki ma to być plan ? 2,3,4 dniowy ? dzielony czy fbw , hst? Ps bez diety nie ma masy

Dla mnie najważniejszą sprawą, jeżeli to mają być zamienniki posiłków jest rodzaj węglowodanów jaki będzie w tych produktach. Zadnych maltodekstryn i innych ww, mocno wpływających na poziom cukru

Napisz coś więcej o sobie najlepiej wypełnij ankietę działu masz w podwieszonym temacie. Ciekawy jestem w jaki sposób spożywasz posiłek 2 %-) Posiłek nr 5 też jest dość ciekawy. Jak wygląda urozmaicenie diety, bo rozumiem że ten nabiału nie jesz codziennie przy hashimoto

Jak już wcześniej wspomniałem nie brałem wcześniej białka, a co do tego określenia cykl to po prostu źle się wyraziłem ;)) Mam pytanie czy jest jakiś określony czas przez jaki można brać brać białko ????

szczeze mowiac mi macdonald bardzo smakuje, w koncu wielu chemikow pracowalo nad tym zeby jedzenie bylo takie dobre. Gdybym nie wiedzial jaki syf siedzi w tym jedzeniu wcinal bym z checia hamburgery caly dzien. W tym momencie przyznaje slusznosc wieloryba-dziewczynka ktore wytaczaja procesy macdonaldowi, bo przeciez one mogly nie wiedziec jakie [...]

[...] Ja pamietam, ze zawsze po tych wycieczkach przyjezdzalem chory, zawsze wymiotowalem :`-(... Ale Happy Meal trzeba bylo kupic, bo przeciez byly zabawki. Ale dzieci to dzieci, musza jesc to co jest "smaczne" nie to co "dobre", i patrzcie jaki paradoks, bo przeciez dzieci mysla ze "dobre"="smaczne"...

No np u mnie jest tak ze jak chce byc w swietnej formie to musze niekiedy odpoczac od tych treningów a niekiedy zeby w tej formie byc musze poprostu grac zalezy jaki mam czas raz jest tak raz tak;];p Akurat ta przerwa wyszła mi na niekorzysc;/

Dieta dopięta na 100% Szczerze powiedziane diete trzymam od 1roku taką solidną, i szczerze z nogami op*****lanie było cały czas. Konkretnie zaczołem cwiczyc nogi w wrześniu jaki mi dziewczyna powiedziała ze chu*owo to wygląda :D . Zioekt deca 250. To na mete wejść pod koniec cyklu ? co ja bym wszedł mete 1-6 i potem 16-22 jest jakiś sens? [...]

Sam plan jest dobry dla bardziej zaawansowanych. Napisz jaki masz staż, cel itd. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

i jaki przyrost przy takim trybie zycia jest ? mozesz dac mete jak polecisz po niej testa jeszcze kilka tygodni.